Alimentele recomandate nu se inlocuiesc, nu se schimba ordinea, nu se renunta la nici unul. Dieta se va urma timp minim o saptamina dar nu mai mult de doua saptamani (astfel se poate slabi intre 4,5 si 7 Kg).
Micul dejun este identic pentru toata perioada si va consta in: un grapefrut, un ou si o cafea cu indulcitor.
| Ziua 1 | prinz | un ou, o salata asortata si o felie de piine prajita |
| seara | un ou, un grapefrut, o cafea cu indulcitor | |
| Ziua 2 | prinz | carne slaba fiarta, 1-2 rosii, o cafea cu indulcitor |
| seara | un ou, spanac fiert, o cafea cu indulcitor | |
| Ziua 3 | prinz | brinza de vaci, un ou, telina fiarta |
| seara | un ou, spanac, o rosie | |
| Ziua 4 | prinz | carne slaba fiarta, spanac, masline |
| seara | un ou, un grapefrut, o cafea cu indulcitor | |
| Ziua 5 | prinz | peste fiert, salata asortata, o felie de piine prajita |
| seara | 1-2 rosii, o cafea cu indulcitor | |
| Ziua 6 | prinz | carne slaba fiarta, telina fiarta, o cafea cu indulcitor |
| seara | un ceai cu indulcitor, o cafea cu indulcitor | |
| Ziua 7 | prinz | pui fript, salata asortata, telina fiarta |
| seara | o rosie, un grapefrut |
Pentru cei care pot tine dieta timp de doua saptamini se va repeta dieta primelor sapte zile. Acolo unde cantitatea nu este specificata se considera ca aceasta este nelimitata.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu